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方法としては、1日1食から2食をこれらの低カロリー食品に切り替えるだけ。
特に夕食を低カロリー食品に切り替えると、たとえ1食だけでも効果があり、1週間から2週間後には、体がリセットされて動きが軽くなり、健康が実感できます。
 
 
 

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